bienfaits pour soi / Le Cocon Paris
Prendre soin de mon ventre
et de mes abdos
19h30 – 20h30
Une des zones les plus importantes de notre corps et pourtant souvent cachée, délaissée, reniée même, notre ventre est très souvent sollicité au cours de nos journées. Réapprenons ensemble à nous en occuper, à l’honorer, à l’écouter lors de cet atelier animé par @Mathilde
Siège de nos viscères, il est soumis à notre digestion, à nos efforts, à notre posture, à notre respiration, à nos émotions, à nos cycles hormonaux. Il nous envoie de nombreuses informations que l’on ignore la plupart du temps. Nous avons besoin d’en prendre soin et d’apprendre des gestes simples et efficaces pour le comprendre, le soulager, le tonifier. C’est le but de cet atelier. Mathilde vous guide pendant 2h pour recontacter cette zone clé du bon fonctionnement de notre corps.
Au programme : auto massage, respiration, prise de conscience posturale et tonification en douceur pour gagner en souplesse et en maintien naturel.
25 €
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES :
Nos ateliers collectifs se déroulent dans l’espace Cocon situé quartier Madeleine :
Le Palacio – 11 rue Tronchet 75008 Paris
Nous réservons ces moments aux femmes et adolescentes uniquement.
La séance dure 1H (sauf atelier spécial) et nous vous recommandons d’arriver 5 à 10 min avant le début pour prendre le temps d’enfiler une tenue souple et confortable, et de vous installer sans précipitation sur un de nos tapis mis à votre disposition.
