Reproduisez nos gestes d’automassage
et observez les bienfaits immédiats

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Relaxation au sol #2
2:49
En rentrant du travail, ou dans votre journée, autorisez-vous à prendre une pause…
Mouvements du soir / Au sol
6:46
4 mouvements pour vous relaxer au sol après une journée bien chargée.
Torsions au sol
22:49
Libérez vos tensions, améliorez votre souplesse.
Mouvements au sol pour se recentrer
21:24
Laissez-vous bercer par des mouvements doux, au sol, jusqu’à trouver votre centre Matériel..
Méditation sous un arbre
15:25
En quelques minutes, retrouvez l’apaisement d’une sieste sous un arbre…
Méditation relax du soir
12:43
Détendez-vous, écoutez cette relaxation guidée et retrouvez un sommeil paisible.
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