Reproduisez nos gestes d’automassage
et observez les bienfaits immédiats

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Automassage du plexus
9:27
Par des gestes simples, pratiquez l’auto massage du plexus et diffusez l’énergie.
Mouvements du soir / Au sol
6:46
4 mouvements pour vous relaxer au sol après une journée bien chargée.
Automassage du ventre
9:39
Appréciez les bienfaits de l’auto massage du ventre : circulation, énergie, harmonisation.
Méditation sous un arbre
15:25
En quelques minutes, retrouvez l’apaisement d’une sieste sous un arbre…
Respiration alternée
7:46
Détendez-vous profondément grâce à cette technique de respiration.
Automassage du visage
8:46
Quelques gestes doux pour faire un massage du visage à pratiquer le soir au moment du démaquillage.
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