Reproduisez nos gestes d’automassage
et observez les bienfaits immédiats

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Relaxation au sol #2
2:49
En rentrant du travail, ou dans votre journée, autorisez-vous à prendre une pause…
Yoga du visage
17:13
Détendre les traits du visage, tonifier les muscles, agir sur le système nerveux pour diminuer le stress..
Mouvements du soir / Au sol
6:46
4 mouvements pour vous relaxer au sol après une journée bien chargée.
Torsions au sol
22:49
Libérez vos tensions, améliorez votre souplesse.
Équilibre et alignement
23:28
Debout ou assis, se recentrer c’est aussi une question d’équilibre.
Posture de l'arbre
16:32
Alignez-vous, renforcez et stimulez votre équilibre.
Mouvements au sol pour se recentrer
21:24
Laissez-vous bercer par des mouvements doux, au sol, jusqu’à trouver votre centre Matériel..
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