Reproduisez nos gestes d’automassage
et observez les bienfaits immédiats

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Posture de l'arbre
16:32
Alignez-vous, renforcez et stimulez votre équilibre.
Mouvements au sol pour se recentrer
21:24
Laissez-vous bercer par des mouvements doux, au sol, jusqu’à trouver votre centre Matériel..
Respiration alternée
7:46
Détendez-vous profondément grâce à cette technique de respiration.
Méditation relax du soir
12:43
Détendez-vous, écoutez cette relaxation guidée et retrouvez un sommeil paisible.
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