Rituel
du moment

Comment se préparer aux journées plus courtes, à l’hiver qui approche ?
Voici 3 routines testées et approuvées pour leur efficacité… Détente assurée !

Rituel dautomne

On partage 3 routines que nous adorons pendant cette période.

1. Méditer un court instant
“10 min pour se poser”
2. Écouter la Playlist
Enjoy Little Things
3. Marcher en forêt
(20 min minimum)
Je marche

La playlist du moment
La playlist du moment
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